
תרגילי קליסטניקס למתחילים – הבסיס לבניית כוח אמיתי
קליסטניקס הוא אחד מסוגי האימון היעילים והנגישים ביותר למי שמתחיל את דרכו בעולם הכושר. האימון מתבסס על משקל הגוף בלבד, ומאפשר פיתוח כוח, יציבה, קואורדינציה ושליטה בתנועה – בלי צורך במכשירים או משקולות. עבור מתאמנים בתחילת הדרך, קליסטניקס מספק תשתית














